Pomôcka na posilnenie chrbta pre deti

Pridal/a apple dňa 30.09.2021 - 21:01
Pomôcka na posilnenie chrbta pre deti - foto postup

Cvičenie môže byť aj zábavné a tvorivé. Úsmev



Pomôcka na posilnenie chrbta pre deti - postup 1

potrebujeme dve rovnaké plastové prázdne fľaše, lano (alebo šnúru na vešanie bielizne), 4 ks úzkej ale pevnej rolky (napr. od alobalu), tavná pištoľ, nožnice, inštalatérska lepiaca páska


Pomôcka na posilnenie chrbta pre deti - postup 2

fľaše v strede prestrihneme, šuplíky odstránime


Pomôcka na posilnenie chrbta pre deti - postup 3

telá fliaš zlepíme k sebe (jednu môžeme po obvode nastrihneme, aby sa dala vsunúť do druhej)


Pomôcka na posilnenie chrbta pre deti - postup 4

pre spevnenie oblepíme inštalatérskou páskou...nastrihneme si rovnako ľubovoľne dlhé dve šnúry (cca 2metre a viac)


Pomôcka na posilnenie chrbta pre deti - postup 5

4 pevné úzke rolky oblepíme látkou


Pomôcka na posilnenie chrbta pre deti - postup 6

rolky priviažeme veľmi pevným uzlom o každý koniec motúzu tak, aby ostala vôľa na vsunutie ruky


Pomôcka na posilnenie chrbta pre deti - postup 7

deti stoja vzpriamene oproti sebe...striedavo rozpažuje raz jeden=druhý spojí ruky...a naopak


Pomôcka na posilnenie chrbta pre deti - foto postup


Komentáre