Pomôcka na posilnenie chrbta pre deti

Cvičenie môže byť aj zábavné a tvorivé. Úsmev

Pomôcka na posilnenie chrbta pre deti 1

potrebujeme dve rovnaké plastové prázdne fľaše, lano (alebo šnúru na vešanie bielizne), 4 ks úzkej ale pevnej rolky (napr. od alobalu), tavná pištoľ, nožnice, inštalatérska lepiaca páska

Pomôcka na posilnenie chrbta pre deti 2

fľaše v strede prestrihneme, šuplíky odstránime

Pomôcka na posilnenie chrbta pre deti 3

telá fliaš zlepíme k sebe (jednu môžeme po obvode nastrihneme, aby sa dala vsunúť do druhej)

Pomôcka na posilnenie chrbta pre deti 4

pre spevnenie oblepíme inštalatérskou páskou...nastrihneme si rovnako ľubovoľne dlhé dve šnúry (cca 2metre a viac)

Pomôcka na posilnenie chrbta pre deti 5

4 pevné úzke rolky oblepíme látkou

Pomôcka na posilnenie chrbta pre deti 6

rolky priviažeme veľmi pevným uzlom o každý koniec motúzu tak, aby ostala vôľa na vsunutie ruky

Pomôcka na posilnenie chrbta pre deti 7

deti stoja vzpriamene oproti sebe...striedavo rozpažuje raz jeden=druhý spojí ruky...a naopak

Pomôcka na posilnenie chrbta pre deti - foto postup

Fotopostupy: 

Klúčové slová: 

Komentáre

Dobrá zábavka ÁnoÁno

 

Artmama.sk

Pochváľte sa svojimi ručnými prácami, inšpirujte sa nápadmi šikovných žienok, vyskúšajte tvorenie podľa podrobných návodov. Môžete pridávať fotky vašich dielok (prosím, len s vašou tvorbou), alebo sa pýtať a vymieňať skúsenosti v Diskusnom fóre. Podeľte sa o svoje fotopostupy, pridajte inzerát na predaj zvyšného materiálu na tvorenie.